Salle de sport

Les Small Group Training du Coworkfit

Le Coworkfit du Rooftop monte en puissance avec ses nouveaux ateliers ! Et oui, pour l’année 2022 le Rooftop vous concocte plusieurs ateliers animé par des professionnels.

Cédric Meunier, coach sportif, Sophie, coach de zumba et Camille Moreau, affiliée FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates) sauront vous entraîner et vous guider pour booster votre forme et votre motivation ! Entraînements de boxe, de running, de zumba ou encore des cours de Pilates vous sont déjà proposés et d’autres activités sont en cours de programmation.

Sans plus attendre, découvrez nos professionnels et leurs ateliers !

Inscription par ici !

Nos intervenants

Camille Moreau

Ancienne Responsable de Ressources Humaines, Camille Moreau a longtemps souffert de douleurs aux cervicales et aux lombaires. Elle découvre alors le Pilates qui lui a permis de se soigner ! Notre affiliée FPMP décide alors de tout plaquer pour se former à cette méthode et vous la transmettre. Son objectif, aider les gens à bouger et à se sentir mieux!.

Camille Moreau

Cédric Meunier

Cédric Meunier

Sa passion, vous mettre sur les rails du bien-être et de la forme, l’activité physique est une grande source d’énergie et de bonheur. Cédric vous accompagne sur ce chemin avec sa boite à outils chargée d’écoute, dexpériences et de nombreuses possibilités vers un seul chemin : votre objectif et souvent bien plus !

Sophie Abdelli

Ancienne Responsable de projet en informatique, Sophie a toujours été passionnée par le Fitness et le bien-être. Aujourd’hui sa passion est devenue son métier et son objectif est de permettre aux personnes de s’épanouir pleinement au travers du sport qui leur convient le mieux. Elle intervient sur des disciplines très différentes comme le cardio et le renforcement musculaire, la Zumba, le stretching, le Pilates, le yoga, le Bungy Pump.

Sophie Abdelli

Nos ateliers

Boxe

Les ateliers de la boxe sont animés par Cédric Meunier tous les lundis de 12:15 à 13:15 

La boxe procure de nombreux biens faits. Mesdames, elle ne fait pas que sculpter vos muscles ! Elle tonifie, brûle les graisses, et améliore votre forme cardiovasculaire ! Quoi de mieux que de vous défouler sur un sac de frappe après une journée éprouvante ?

Zumba

Les cours de Zumba sont animés par Sophie Abdelli tous les mardis de 12:30 à 13:30

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue,…) auxquels s’ajoutent d’autres styles de musiques internationales (kudoru, soca, hip-hop, danse orientale, musiques traditionnelles africaines ou indiennes). Si vous avez besoin de vous défouler en vous amusant venez essayer !

Pilates

Les cours de Pilates sont animés par Camille Moreau tous les jeudis de 12:15 à 13:15

Au fil des séances, vous verrez une évolution de votre schéma corporel, vous améliorez votre mobilité et la justesse de vos mouvements et vous vous protégez des blessures potentielles. Le Pilates permet de développer vos muscles tout en légèreté favorisant votre équilibre et la diminution de la pression sur les articulations. Vous obtiendrez une meilleure posture, une taille affinée, une sensation de légèreté et pleins d’autres biens faits ! La méthode Pilates est basée sur des séries de mouvements, dont  l’objectif est d’améliorer la coordination des mouvements avec la respiration, mais également d’augmenter votre concentration ! Soyez à l’aise ! Le Pilates s’exerce pieds nus ou en chaussettes.

Running

Les ateliers running sont animés par Cédric Meunier tous les vendredis de 12:30 à 13:30 

Le running au service de la santé ! Le running est reconnu par ses biens faits : au-delà du poids, le running permet de se muscler, d’affiner sa silhouette, booster sa santé mentale… Le running est aussi un remède anti-stress : et oui, l’exercice physique accélère la création de nouveaux neurones qui joue ainsi un rôle positif dans le traitement du stress ! Avec Cédric, vous aurez le plaisir de courir, vous disposerez de la liberté, de l’énergie et une bonne posture !

Toutes les séances seront accessibles à tous et adaptés à votre forme du jour ! Alors n’attendez plus, enfilez votre plus belle tenue de sport et inscrivez-vous à nos ateliers !

Nos pass

Nous proposons un système de Pass économique et flexible. Ces pass permettent de s’inscrire et de participer à chacun des ateliers ! Chaque participation est décomptée sur le Pass. Une inscription non annulée 48h à l’avance est décomptée.

Profitez d’un pass 10 entrées, valable 6 mois, au tarif de 180 €TTC.

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