Depuis le début du télétravail, de nombreuses entreprises se sont mis à la vente des « kit de télétravail » souvent composés d’un fauteuil, un clavier ou encore une souris, ils s’agrémentent parfois d’un casque, d’un tapis de souris et même d’un deuxième écran. Mais est-ce vraiment suffisant pour garantir votre bien-être ? Pas forcément. Dans ces kits aucun conseil n’est donné pour réussir à déconnecter lors de sa fin de journée ni même sur l’incidence que cela a sur nos relations humaines ! Et c’est pourtant de là que les vrais problèmes arrivent.

Alors comment bien télétravailler ? Comment réussir à allier bien-être et performance ? Découvrez notre kit de télétravail composé de seulement 3 éléments, c’est parti !

  • S’accorder des pauses

Non, ce n’est pas parce qu’on travaille de chez soi qu’on doit plus travailler, ni même que les pauses sont à négliger. Prenez vos pauses comme vous le faisiez quand vous étiez au bureau. Si possible prenez l’air ou sortez de la pièce là où vous travailler, éteignez vos écrans, prenez un café et profitez !

  • Voir des gens

Alors oui, sortir en ce moment, c’est compliqué, mais trouvez le moyen de sortir tous les jours. Allez voir des amis si votre situation vous le permet, faites des courses plus régulièrement. Le tout est de sortir, voir du monde pour discuter (même avec votre boulangère ce n’est pas grave !) et profitez. Accordez-vous un « sas de décompression » après votre journée. Cela vous permettra de faire la bascule entre la maison quand vous travaillez et la maison quand vous vous détendez.
D’ailleurs, nous proposons des places nomades en open space ainsi que des bureaux louables à la journée ! La solution idéale pour travailler et voir du monde.

  • Se recentrer sur soi et sur ses envies

Le télétravail est l’occasion idéale de prendre du recul, de détailler ses envies, ses projets, mais aussi de pointer ce qui ne va pas. Alors n’arrêtez pas tout demain ! Mais analysez vos besoins et vos envies. Est-ce que votre travail vous réjouit ? Est-ce que vous vous sentez utile et reconnu à votre juste valeur ? Tant de questions que l’on ne se pose jamais à cause de la boucle dans laquelle on est. En sortant de cette boucle, vous pouvez prendre de la hauteur et apporter des changements, parfois minimes, mais significatif pour votre bien-être.
N’hésitez pas à aller voir des praticiens qui peuvent, vous aidez à vous développer personnellement ainsi qu’à vous sentir mieux, physiquement et mentalement. Le Rooftop propose des séances bien-être plusieurs fois par mois. Vous n’avez aucune excuse pour ne pas prendre soin de vous !

En espérant que notre kit du télétravail vous servira ! Partagez-le et faites découvrir à vos proches une autre manière d’aborder cette nouvelle façon de travailler !