Avez-vous déjà pensé à faire une micro-sieste au travail ? A faire une séance de yoga ou de méditation pendant votre pause ? Ou plus simplement, prenez-vous souvent du temps pour vous étirer, respirer ou sortir vous promener pendant vos pauses ?
Contrairement à la pause café et à la pause cigarette, les pauses ressourçantes ne sont pas encore rentrées dans la norme.
Pourtant relaxation n’est pas en contradiction avec travail, bien au contraire !
Les courts moments de relaxation (car oui, une longue sieste de 2h ne sera pas forcément bénéfique à votre travail) apportent énormément de bienfaits à votre journée de travail : vous réduisez les tensions physiques et mentales, vous gérez mieux votre stress, vous rechargez les batteries et tout ça vous rend beaucoup plus performant !
Le Rooftop est très adepte de ces temps pris pour se retrouver et se ressourcer :
- Nous avons la chance au Rooftop de côtoyer un grand nombre de praticiens du bien-être, qui nous proposent parfois des ateliers ou moments de relaxation dans la journée.
- Notre salle Le Cosywork, totalement insonorisée, permet aux coworkers de pouvoir s’isoler et de profiter d’un canapé confortable dans un calme absolu.
ET prochainement au Rooftop :
Bénédicte Seguin, praticienne de Shiatsu, proposera des ateliers d’automassages les mardis 14, 21, 28 septembre et 5 octobre de 12h30 à 13h30.